最近寒くなってきましたが、寒い季節は身体の痛みが増してくる気がしませんか？

それは気のせいではないかもしれません。



寒くなると筋肉は身体から熱を逃すまい！と硬くなり、神経を圧迫してしまいます。
さらに、寒くなり水分をあまり摂らなくなることも原因のひとつです。

筋肉は80％が水分でできているため、水分が足りなくなると硬さも増してしまい、結果的に痛みが強くなるということになります。



●水分補給はカフェインが含まれているものは利尿作用があるためすぐに排出されてしまうので、なるべくカフェインの入っていないものを飲みましょう。常温の水か麦茶がオススメです。
●水分は一日に2リットル以上飲むのが身体に良いとされています。
一気に飲むと身体が冷える原因になることがあるので、少しずつこまめに飲むようにしましょう。

寒くなって肩の痛みや腰痛が酷くなってきたような……という方は、水分を多めに摂って身体を冷やさないよう心がけてみてください。
それでも痛みが治らないという方はお気軽にご相談くださいね！