朝晩の寒暖差が大きく朝は布団から出たくない時期になりましたね。
寒暖差が大きくなる事で心身の不調も現れやすくなります。
寒さが進むにつれて「乾燥」も気になるこの季節
病気予防する為には寒さ対策と乾燥予防が大切になってきます。
当院では健康の為に毎日2ℓの水分（常温の水や麦茶）を摂ることをお勧めしていますが、特にこの時期は乾燥対策としてこまめな水分補給をお勧めしています。
喉の粘膜が潤っているとウィルスの侵入を防ぎ風邪の予防になります。
お部屋の加湿と共に喉を潤すことも忘れずにしたいですね。